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초급자 수련 과정
학습 목표
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태권도 예절과 기본 동작 습득
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한국어 용어 익히기
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앞발올리기, 앞차기 등 기본 발차기 훈련
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태극 품새 1장 기본형 연습을 통한 품새 이해하기
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꾸준한 출석과 책임감 기르기
지도 내용
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예절: 인사법, 수련 전후 인사하기
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기본 자세: 준비자세와 주춤서기, 주춤서기, 앞서기, 앞굽이서기
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기본 동작: 아래 막기, 몸통막기, 얼굴막기, 몸통지르기
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기본동작의 자세와 방법
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발차기: 무릎 접기, 하체 보강 운동 무릎을 이용한 앞차기
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태극 품새 1장 기본 형 익히기-반복 훈련
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태극 1장
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태도 교육: 출결 점검, 정리정돈
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팔벌려 뛰기, 버피 테스트, 푸쉬업
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